Oleh : Mutmainnah & Jihan Nabilla Luthfiah
Mahasiswa Magister Sains Psikologi Universitas Padjajaran
FAJAR.CO.ID - Di era yang serba instan dan digital, nongkrong di kafe telah menjadi bagian dari gaya hidup anak muda. Kehadiran kafe yang menawarkan suasana estetik, menu kekinian, dan koneksi Wi-Fi stabil menjadi suatu hal yang menarik bagi mereka yang mencari tempat untuk bersosialisasi ataupun beraktivitas. Namun, apakah kafe selalu menjadi opsi terbaik? Dalam realitas urban yang kian padat, ruang terbuka hijau (RTH) sebenarnya bias menjadi alternatif yang lebih sehat dan ekonomis bagi anak muda.
Ruang terbuka hijau, seperti taman kota, bukan hanya sekadar tempat rekreasi. Ia juga merupakan aset berharga yang memberikan manfaat kesehatan fisik dan mental. Hasil penelitian yang dilakukan oleh Zhang et al. (2023) yang mengemukakan bahwa berolahraga di lingkungan hijau, terutama dengan elemen visual seperti pohon hijau, memberikan manfaat lebih besar bagi kesehatan mental dibandingkan dengan berolahraga di lingkungan lain. Selain itu, adanya persepsi visual terhadap pohon memperbaiki gangguan suasana hati, meningkatkan harga diri, mengurangi agresivitas/marah, dan mampu meningkatkan atensi. Oleh sebab itu, daripada duduk berjam-jam di kafe dengan suasana tertutup, mengapa tidak mencoba berkumpul di taman yang dipenuhi udara segar, pepohonan rindang, dan pemandangan yang menenangkan?
Kafe sering kali menjadi tempat yang “ramah instragram”, tetapi tidak selalu ramah di dompet. Dengan segelas kopi yang harganya bias mencapai puluhan ribu, nongkrong di kafe dapat menjadi beban finansial, terutama bagi pelajar dan pekerja muda. Sebaliknya, ruang terbuka hijau biasanya gratis dan tetap menawarkan suasana yang menyenangkan dan nyaman untuk berbincang ataupun sekedar bersantai. Adapun dengan mengganti nongkrong di kafe dengan menghabiskan waktu di taman juga sejalan dengan gaya hidup yang berkelanjutan, mengurangi konsumsi barang sekali pakai seperti,gelas plastic dari kafe bias menjadi langkah kecil dalam menjaga lingkungan. Adapun manfaat RTH terhadap kesehatan mental dapat diuraikan sebagai berikut:
