Keempat, jintan hitam (habbatussauda). Menurunkan kadar gula darah karena kandungan karbondioksidanya (thymoquinone) dapat membantu mengendalikan kadar gula darah dan membantu memproduksi insulin.
Kelima, kunyit. Mengonsumsi kunyit ini harus rutin setiap hari dan juga jangan terlalu berlebihan.
Mengonsumsi kunyit bisa mencegah penyakit diabetes type 2 pada penderita pradiabetes. Kunyit juga membantu mencegah komplikasi pada penderita diabetes. Ini karena kandungan antioksidan di dalam kunyit.
Keenam, lidah buaya dapat membantu menurunkan kadar gula darah puasa juga berfungsi menurunkan kadar lemak, kolesterol. Karena kandungan lektin, mannan dan antrakuinon.
“Kandungan ini juga bermanfaat jika orang diabetes mengalami luka. Ini membantu proses penyembuhannya,” ucapnya.
Ketujuh, daun sirsak. Dalam penelitian pharmacognosy research tahun 2017. Ternyata di dalam ekstrak daun sirsak mengandung flavonoid dan juga polifenol.
Kedua senyawa ini memiliki sifat antihiperglikemik, artinya dapat mengurangi laju pemecahan glukosa dari makanan menjadi lebih sederhana.
Kondisi ini memberikan waktu pankreas untuk memproduksi insulin. Sehingga proses penyerapan glukosa bisa berjalan dengan baik.
Dia menjelaskan, rebusan air daun sirsak bisa ditambah madu.
Meski demikian dia menyebut, walaupun bahan alami bisa membantu menurunkan kadar gula, namun yang terpenting juga adalah mengubah pola hidup.
“Mengatur porsi makan, jenis makan, olahraga harus teratur, istirahat harus cukup,” tutur Dokter Saddam.
Selain itu juga perlu untuk melakukan konsultasi ke dokter.
