FAJAR.CO.ID — Bagi orang yang memiliki kadar gula tinggi harus bisa mengendalikan kadar gulanya sebelum timbul komplikasi.
Dokter Saddam Ismail mengatakan, meski tak ada keluhan, kadar gula darah mestinya selalu bisa dikontrol.
Dia membeberkan tujuh bahan alami yang bisa membantu untuk menurunkan kadar gula darah.
Pertama, daun sambiloto. Walaupun tanaman ini rasanya pahit, tapi khasiatnya bagus. Biasanya yang dikonsumsi adalah ekstrak daun sambiloto.
“Kandungan Andrografolida (Agl), berkhasiat dalam membantu mengendalikan gula darah. Mulai dari meningkatkan produksi insulin dan membantu penyerapan glukosa sehingga kadar gula darah turun,” jelasnya melalui channel YouTube-nya dikutip Selasa, (9/8/2022).
Kedua, kayu manis, mampu menurunkan efek resiko resistensi insulin dan membantu kadar gula darah setelah makan.
Salah satu penelitian yang mendukung manfaat kayu manis untuk penderita diabetes adalah jurnal Diabetes Science and Technology.
Dalam penelitian ini mengungkapkan, mengonsumsi kayu manis, 3-6 gram dalam sehari bisa menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes type 2.
Cara pemakaiannya, bisa mengonsumsi seperempat sampai setengah sendok. Bisa dicampurkan dalam makanan ataupun minuman.
“Ketika menggunakan kayu manis ini, gunakan takaran yang sama setiap harinya supaya gula darah itu tidak turun. Untuk kayu manis bisa gunakan yang bubuk atau batangan,” tuturnya.
Ketiga, ginseng. Ginseng dapat menurunkan kadar gula puasa, kadar gula dua jam sehabis makan, dan kadar gula darah tiga bulan terakhir (HbA1c). Baik akar, batang maupun daun.
