Jika Anda menggunakan teko teh, pastikan menyaring daunnya setelah diseduh. Membiarkan teh Anda terendam di dasar teko akan mengubah rasa teh menjadi lebih pekat dan pahit.
Akibatnya, Anda akan menambahkan susu, gula, atau krimer untuk menutupi rasa pahit tersebut.
5. Menambahkan terlalu banyak gula
Teh tawar, tanpa gula dan krimer adalah sajian teh paling sehat. Pemanis buatan hanya membuat teh Anda sama dengan minuman kemasan lainnya.
Seperti dilansir Eat This, Not That!, menambahkan gula pada setiap cangkir teh Anda dapat membuatnya tak sehat. Apalagi jika sebelumnya Anda mengkonsumsi makanan kaya gula.
Menambahkan krim atau susu juga tak disarankan bagi Anda yang minum teh untuk diet. Sebabnya, susu dan krim ikut menambah kalori pada teh Anda. (cnn/int)
